Spinning
Spinning zentro ofiziala
Nazioarteko Spinning erakundeko hiru irakasle tituludun
Giartzu, Spinning zentro ofiziala.
- Spinning programa entrenamendu atletikoa da, edonork, maila fisikoa gorabehera, ariketa fisikoa modu seguru, dibertigarri eta pizgarrian egin ahal izateko.
- Ariketa kardiobaskular ona eta erresistentzia aerobikoa.
- Beheko gorputz zati osoa eta goikoaren zati bat lantzeko ariketa egokia.
- Bihotz-maiztasuna kontrolatzeko.
- VO2 Max-en balorazio teorikoa.
- Maila ertaineko eskolak, gogorrak eta oso gogorrak
